KalóriaPont › Kalóriatáblázat › Gyorsételek
🍔 Gyorsételek kalóriatáblázata
A gyorsételeknél az adagméret a döntő: egy-egy tétel önmagában nem ördögtől való, de a menü-kombinációk könnyen egy fél napi kalóriát adnak ki. A táblázat az átlagos adagokkal számol.
| Étel | Kalória kcal / 100 g | Tipikus adag | Kalória / adag kcal | Fehérje g / 100 g | Szénhidrát g / 100 g | Zsír g / 100 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| hamburger | 254 | 1 db (220 g) | 559 | 13 | 30 | 10 |
| sajtburger | 263 | 1 db (200 g) | 526 | 15 | 28 | 11 |
| sült krumpli | 312 | 1 közepes adag (120 g) | 374 | 3,4 | 41 | 15 |
| pizza (átlagos feltéttel) | 266 | 1 szelet (120 g) | 319 | 11 | 33 | 10 |
| hot dog | 290 | 1 db (150 g) | 435 | 10 | 24 | 17 |
| rántott csirkefalatok | 296 | 6 db (100 g) | 296 | 15 | 16 | 19 |
| milkshake (vaníliás) | 112 | 1 pohár (3 dl) (300 g) | 336 | 3,9 | 18 | 3,0 |
| sajtos melegszendvics | 330 | 1 db (100 g) | 330 | 13 | 30 | 17 |
Az összes kategória kereshető táblázata: ételek kalóriatáblázata.
Az itt szereplő értékek átlagos, tájékoztató adatok a nemzetközi tápanyag-adatbázisok (elsősorban az USDA FoodData Central) alapján; a konkrét termékek tápértéke márkánként és elkészítéstől függően eltérhet. A táblázat nem helyettesíti az orvosi vagy dietetikusi tanácsadást. A napi kalóriaszükségleted kiszámításához használd a kalóriaszámolónkat.