KalóriaPont › Kalóriatáblázat › zsemle
Hány kalória van egy zsemlében?
| Kalória (100 g) | 279 kcal |
| Tipikus adag | 1 db (50 g) |
| Kalória / adag | 140 kcal |
| Fehérje | 9 g / 100 g |
| Szénhidrát | 52 g / 100 g |
| Zsír | 3,0 g / 100 g |
Egy zsemle (kb. 50 gramm) nagyjából 140 kalória - önmagában nem sok, a feltéttel együtt viszont gyorsan összeadódik: egy vajas-sajtos zsemle már 300 kalória fölé kúszhat. A fehér pékáru gyorsan felszívódó szénhidrátot ad; teljes kiőrlésű társai tovább tartanak jóllakottan ugyanennyi kalóriából.
Hány kalória egy zsemle?
Egy átlagos, kb. 50 grammos zsemle megközelítőleg 140 kalóriát tartalmaz (279 kcal / 100 g). A feltétek ezt jellemzően megduplázzák - a kalóriabarát reggelihez a feltétet érdemes okosan választani.
Kapcsolódó: pékáru és gabonák kalóriatáblázata · kalóriaszámoló
Az itt szereplő értékek átlagos, tájékoztató adatok a nemzetközi tápanyag-adatbázisok (elsősorban az USDA FoodData Central) alapján; a konkrét termékek tápértéke márkánként és elkészítéstől függően eltérhet. A táblázat nem helyettesíti az orvosi vagy dietetikusi tanácsadást. A napi kalóriaszükségleted kiszámításához használd a kalóriaszámolónkat.