KalóriaPont › Kalóriatáblázat › főtt rizs (fehér)
Hány kalória van a főtt rizsben?
| Kalória (100 g) | 130 kcal |
| Tipikus adag | 1 adag (150 g) |
| Kalória / adag | 195 kcal |
| Fehérje | 2,7 g / 100 g |
| Szénhidrát | 28 g / 100 g |
| Zsír | 0,3 g / 100 g |
Egy adag főtt fehér rizs (kb. 150 gramm) nagyjából 195 kalória. Fontos a "főtt" jelző: a száraz rizs kalóriája háromszor ennyi tömegre vetítve, mert a főzés során vizet vesz fel - a kalóriaszámolásnál ez a leggyakoribb hibaforrás. A barna rizs valamivel kevesebb kalóriát (111 kcal / 100 g főtt) és több rostot ad.
Hány kalória a főtt rizs?
A főtt fehér rizs 100 grammja megközelítőleg 130 kalória, egy átlagos 150 grammos köret így kb. 195 kalória. Mindig a főtt tömeggel számolj - a száraz rizs értéke a vízfelvétel miatt nem összevethető.
Kapcsolódó: pékáru és gabonák kalóriatáblázata · kalóriaszámoló
Az itt szereplő értékek átlagos, tájékoztató adatok a nemzetközi tápanyag-adatbázisok (elsősorban az USDA FoodData Central) alapján; a konkrét termékek tápértéke márkánként és elkészítéstől függően eltérhet. A táblázat nem helyettesíti az orvosi vagy dietetikusi tanácsadást. A napi kalóriaszükségleted kiszámításához használd a kalóriaszámolónkat.