KalóriaPont › Kalóriatáblázat › fehér kenyér
Hány kalória van egy szelet kenyérben?
| Kalória (100 g) | 265 kcal |
| Tipikus adag | 1 szelet (30 g) |
| Kalória / adag | 80 kcal |
| Fehérje | 9 g / 100 g |
| Szénhidrát | 49 g / 100 g |
| Zsír | 3,2 g / 100 g |
Egy szelet fehér kenyér (kb. 30 gramm) nagyjából 80 kalória. A kenyér nem ellenség: a mennyiség és a feltét dönt. A teljes kiőrlésű változat kalóriában alig különbözik (247 vs 265 kcal / 100 g), rost-tartalmában viszont jelentősen jobb - tovább ad jóllakottságot, és a vércukrot is egyenletesebben emeli.
Hány kalória egy szelet kenyér?
Egy átlagos, kb. 30 grammos szelet fehér kenyér megközelítőleg 80 kalóriát tartalmaz (265 kcal / 100 g). A teljes kiőrlésű kenyér kalóriája hasonló, de rost-tartalma miatt laktatóbb választás.
Kapcsolódó: pékáru és gabonák kalóriatáblázata · kalóriaszámoló
Az itt szereplő értékek átlagos, tájékoztató adatok a nemzetközi tápanyag-adatbázisok (elsősorban az USDA FoodData Central) alapján; a konkrét termékek tápértéke márkánként és elkészítéstől függően eltérhet. A táblázat nem helyettesíti az orvosi vagy dietetikusi tanácsadást. A napi kalóriaszükségleted kiszámításához használd a kalóriaszámolónkat.